El estrés en la universidad es común, especialmente en épocas de exámenes, entregas o clases exigentes. En niveles moderados, puede motivarte y ayudarte a rendir mejor. Pero cuando se vuelve constante o abrumador, es importante prestar atención y tomar medidas para cuidarte. 

Recuerda: tu bienestar es tan importante como tu rendimiento académico. Identificar lo que te estresa y aplicar estrategias simples puede marcar la diferencia. ¡No estás solo/a! Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.