Posiciones para amamantar

Una posición adecuada durante la lactancia es fundamental para que te sientas cómoda, relajada y sin dolor y, para que tu bebé pueda alimentarse eficazmente. De hecho, según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, una buena posición facilita un agarre correcto del bebé al pecho, lo que a su vez favorece la producción de leche, evita molestias como grietas o congestión mamaria y contribuye a una experiencia de lactancia más positiva. 

Amamantar no se trata solo de dar leche, sino de establecer un momento íntimo de contacto, cercanía y comunicación entre tú y tu bebé. Por eso, encontrar una postura que se adapte a las necesidades de tu cuerpo y a la edad o comportamiento de tu bebé es clave para que este proceso fluya de manera natural. 

En esta guía te compartimos las principales posiciones recomendadas para amamantar, con base en evidencia y prácticas validadas por la OMS, para que puedas elegir la que te resulte más cómoda y efectiva en cada momento. 

Si la silla que usas no te permite apoyar bien los pies en el suelo, puedes usar un banquillo o soporte para mantenerlos apoyados y estar más cómoda. 

Existen varias posiciones para amamantar a tu bebé. Lo más importante es que te sientas cómoda y que, si sientes alguna molestia o dolor, cambies de posición antes de continuar. La postura que elijas debe permitir que tu bebé succione de forma efectiva.