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¿Qué pasa al fumar o vapear?
Consumir cigarrillo convencional o utilizar dispositivos que contienen nicotina como los sistemas electrónicos con nicotina SEAN, genera respuestas físicas en nuestro organismo, cambios en el comportamiento e incluso, son la puerta de entrada al consumo de otros tipos de sustancias psicoactivas. A continuación, encontrarás algunos aspectos que debes conocer sobre la adicción que la nicotina desencadena y las enfermedades crónicas que la evidencia científica ha relacionado con el consumo de sustancias derivadas del tabaco de los cigarrillos convencionales o sistemas electrónicos como los SEAN.
Adicción a la nicotina
La nicotina es la sustancia química del tabaco responsable de la adicción. Puede ser tan adictiva como la morfina, el alcohol y la cocaína. Se absorbe rápidamente al ser inhalada y llega al cerebro en unos 10 segundos, lo cual explica su alto poder ADICTIVO. Cuando la nicotina ingresa en los pulmones, al fumar o “vapear”, pasa a la sangre y llega al cerebro, alcanzando su nivel máximo en segundos posterior a la inhalación. Sin embargo, La sensación gratificante que produce la nicotina en forma aguda se disipa con rapidez e impulsa a la persona a seguir consumiendo más cigarrillos o vapeando más nicotina y así, mantener los efectos placenteros y evitar los síntomas desagradables de su ausencia, lo cual también es llamado “síndrome de la abstinencia”.
El “síndrome de abstinencia” se produce como resultado de la dependencia del organismo a la presencia de una droga o sustancia psicoactiva, en este caso la nicotina. Cuando la persona experimenta la falta de nicotina por un largo período, comienza a sentir irritabilidad, ansiedad, deseo inaplazable de fumar o “vapear”, depresión, dificultad en la concentración o en la atención, trastornos de sueño y aumento del apetito. Estos síntomas de abstinencia pueden comenzar a las pocas horas de haber fumado el último cigarrillo o “vapeado” e impulsan a la persona a volver rápidamente a fumar o vapear.
¿Qué pasa en su cuerpo después de apagar tu último cigarrillo?
8 horas después de apagar el último cigarrillo, la persona ha eliminado el exceso de monóxido de carbono de los pulmones, mejorando el aporte de oxígeno a todos los tejidos del cuerpo.
5 días después de apagar el último cigarrillo, casi toda la nicotina ha salido del cuerpo.
1 semana después de apagar el último cigarrillo, se empieza a mejorar el sentido del olfato y del gusto.
3 meses después de apagar el último cigarrillo, la función pulmonar mejora un 30%, disminuye la tos y la sensación de ahogo.
1 año después de apagar el último cigarrillo, el riesgo a enfermedades cardiacas se ha reducido a la mitad.
5 años después de apagar el último cigarrillo, el riesgo de padecer infarto se ha reducido drásticamente.
5 años después de apagar el último cigarrillo, el riesgo de enfermedad cerebrovascular es igual al de un no fumador.
10 años después de apagar el último cigarrillo, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye en un 50%, también disminuye la posibilidad de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga y páncreas.
Después de 15 años sin fumar, se reduce a la mitad la posibilidad de tener cáncer de pulmón. El riesgo cardiovascular se reduce a estar igual al de una persona que nunca ha fumado.
Después de 20 años sin fumar, se reduce el riesgo de cánceres como los de vejiga, riñón, se reduce, igual como el de personas que nunca han fumado. El cáncer de cuello de útero en las mujeres, se reduce a la mitad.
Abandonar definitivamente el consumo de tabaco o la exposición a segunda y tercera mano:
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Reduce el riesgo de enfermedades pulmonares crónicas.
- Disminuye la progresión de las enfermedades pulmonares.
- Disminuye el riesgo de tener varios tipos de cáncer.
- La contaminación que queda después de apagar un cigarrillo, evitar la exposición en sitios cerrados o en contacto con un grupo de personas expuestas.
- Evitar la producción del residuo del humo puede pegarse al polvo, a los muebles, a las alfombras, a los asientos del auto, al cabello o a la ropa.
- El humo de tercera mano es el tabaco invisible.
La exposición de los niños y niñas al humo del cigarrillo, puede ocasionar serías afectaciones desde el momento mismo de la gestación, en donde el humo puede generar alteraciones en la formación del feto, disminución en la irrigación sanguínea que recibe la placenta, entre otras afectaciones.
Por otro lado, la salud de los niños que fueron expuestos al humo de tabaco, durante la gestación, en su vida extrauterina, pueden presentar enfermedades respiratorias y cardiacas, más recurrentes que en aquellos que no fueron expuestos.
Recomendaciones para padres, para evitar el consumo del cigarrillo por parte de sus hijos(as).
Dentro de las acciones que padres, cuidadores, amigos, docentes y la comunidad en general deben tener en cuenta para disminuir el consumo del cigarrillo en niños, niñas y adolescentes son:
Finalmente, es importante reconocer que ningún tipo de dispositivo es seguro para el consumo de niños(as) o adolescentes. Por lo tanto, el cigarrillo o los dispositivos electrónicos generan ciertas afectaciones en la vida de las personas y en particular la de los más jóvenes. Un estudio en el 2020, identificó que después de la pandemia, 1 de cada 5 jóvenes del fin de secundaria consumía cigarrillo electrónico y 1 década 20 de básica secundaria.
Es importante que pueda estar muy bien informado de las tendencias y actividades que se hacen atractivas para el consumo de los más jóvenes.
Dentro de las afectaciones que genera el consumo de cigarrillo, las mascotas no son la excepción, ellos al igual que los humanos pueden verse afectados por la exposición al humo de segunda mano, generando afectaciones cardiacas, cáncer entre otras. Al igual que la exposición del humo de tercera mano, puede impregnar el pelo y transportar estas sustancias a diferentes sitios, incluso contacto directo con personas más vulnerables, como los niños o adultos mayores.
Los perros, tienen la particularidad de generar alergias, por la inhalación del humo del tabaco, inflamación de la vía aérea y afectaciones pulmonares serias, generando una importante afectación respiratoria.
Las aves, por su tamaño y sistemas cardiovasculares y respiratorios tan pequeños pueden ser afectadas más rápidamente. En general, se recomienda que por ningún motivo las mascotas puedan ser expuestas al humo de cigarrillo, ya que pueden ser muy susceptibles a los diferentes tóxicos que este contiene y generar desenlaces fatales, por una exposición inadecuada.
Si usted fuma, cerca de su mascota es importante estar atento a cambios como fatiga, agotamiento, cansancio excesivo, cambio en las rutinas que realiza su mascota o cambios en el patrón o frecuencia con el que come su mascota. Es importante consultar al veterinario para detectar posibles afectaciones de manera oportuna.
Si requieres apoyo profesional escríbenos: dejardefumar@fsfb.org.co, o llámanos en Colombia al PBX: (60-1) 6 030303, extensión 5842- 5843
