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Preguntas o preocupaciones durante mi embarazo
Es el sangrado que se produce después del parto y que inicialmente es abundante. Este sangrado tiene un olor algo más fuerte que la menstruación, ya que elimina sangre y secreciones del interior del útero, del cuello y de la vagina. Por lo general, duran un mes desde el nacimiento, aunque puede ser mayor su duración en aquellas mujeres que no amamantan.
Esto se produce porque en las primeras semanas después del nacimiento del bebé, el útero se contrae y vuelve progresivamente a su estado previo al embarazo.
Durante los loquios los ginecólogos recomiendan ducharse (no bañarse) y evitar las relaciones sexuales, el consumo de alcohol, drogas y estimulantes.
En general se recomienda aumentar como máximo entre 9 y 12 kilos durante todo el embarazo para prevenir enfermedades y complicaciones en el parto. Esta recomendación se puede ampliar o disminuir dependiendo de tu peso al inicio del embarazo. Tu matrona o tu ginecólogo te lo indicarán en la primera consulta.
Además de una dieta sana y equilibrada, todas las embarazadas necesitan un suplemento de ácido fólico y de yodo durante toda la gestación. Lo ideal es comenzar tres meses antes del embarazo y continuar después del parto dependiendo del tipo de lactancia que hayas elegido para tu bebé.
Depende de los hábitos alimenticios que tengas. El objetivo es que ni a ti ni a tu bebé os falte ni os sobre ningún nutriente, que el aumento de peso sea el correcto en cada trimestre y prevenir enfermedades como la toxoplasmosis o la listeriosis. La dieta mediterránea es la ideal