Estando embarazada la actividad física que se pueda hacer va a depender del nivel previo de acondicionamiento y del riesgo del embarazo, sin embargo hay múltiples ejercicios para hacer que son seguros y necesarios, pero vale la pena consultar con un médico del deporte, que pueda definir la mejor intervención según el trimestre. Ser activa durante el embarazo permite tener un control adecuado de la ganancia de peso, previniendo algunas alteraciones materno fetales como la preeclampsia y la Diabetes gestacional, entre otras