Recuerda que el embarazo es una condición fisiológica donde cambian muchas cosas en tu cuerpo, que además hay que considerar si fuè parto vaginal o cesárea y todos esos factores propios de cada mujer. Debemos darle tiempo al cuerpo para volver poco a poco la normalidad; ten encuenta que por los horarios de tu bebé, quizás duermas mucho menos y cueste un poco más recuperarte. Es por lo anterior que recomendamos que a partir del tercer mes de tu postparto en tu condición de post parto puedes empezar a realizar a ejercicio, una vez seas valorada por tu médico especialista en Medicina del Deporte para evaluar tus condiciones físicas, tus objetivos y la disponibilidad de tiempo y de esa manera obtengas los beneficios del ejercicio en esta nueva etapa de la mujer.