En casa puedes realizar un buen ejercicio, especialmente si realizas las actividades que se ajustan a tus gustos, condiciones físicas y patologías. Hay una gran variedad de actividades que pueden ser realizadas en casa, como yoga, estiramientos, cardio funcional y si cuentas con elementos como bandas, mancuernas, balones medicinales entre otros podrías realizar una buena rutina de por lo menos 30 minutos. Pero recuerda que debes conocer primer Ojalá estas guiadas y recomendadas por tu médico especialista en Medicina del Deporte