El estrés agudo es una respuesta inmediata del cuerpo ante una situación de estrés en forma aguda, como un evento traumático, una emergencia o una amenaza percibida. La reacción de estrés agudo es una respuesta temporal que puede incluir síntomas físicos, emocionales y conductuales. Por otro lado, el manejo general del estrés abarca estrategias cotidianas para lidiar con los desafíos que generan tensión en la vida diaria. En Colombia, el estrés agudo y el estrés crónico son temas de salud pública relevantes, debido a su impacto en el bienestar físico y mental. Reacción al Estrés Agudo Tras un suceso traumático, el cuerpo puede experimentar un cuadro de estrés agudo con síntomas intensos y repentinos. La reacción al estrés agudo se presenta comúnmente en contextos como desastres naturales o violencia urbana. En Colombia, se estima que alrededor del 5 % de la población ha vivido un episodio de estrés agudo. Manejo General del Estrés El manejo general del estrés se refiere a cómo enfrentamos las tensiones diarias. El estrés laboral agudo, las responsabilidades familiares y las relaciones personales son fuentes comunes. Estudios en Colombia indican que más del 60 % de la población experimenta niveles elevados de estrés, con frecuencia prolongada.

Los trastornos del sueño son condiciones médicas que afectan la calidad, cantidad o patrón del sueño, dificultando el descanso adecuado y causando consecuencias negativas en la salud y el bienestar. Estos trastornos incluyen problemas como el insomnio, que implica dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, y pueden estar asociados con factores como estrés, ansiedad y depresión. Los trastornos del sueño son condiciones que afectan la calidad, la cantidad o el patrón del sueño. Pueden manifestarse de diversas formas y tener un impacto significativo en la vida diaria.  

La reacción de ajuste, también conocida como trastorno de adaptación, es una condición psicológica que ocurre como respuesta a un evento estresante significativo, como una pérdida, una separación, un cambio laboral, una enfermedad o incluso una mudanza. Se caracteriza por la presencia de síntomas emocionales y conductuales desproporcionados frente al evento que lo desencadenó, afectando la vida cotidiana de la persona. En Colombia, este tipo de trastorno de adaptación es cada vez más reconocido por los profesionales de la salud mental, dada la creciente necesidad de manejar adecuadamente el estrés emocional asociado a los cambios de vida, el duelo o el impacto de eventos traumáticos.

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Es una emoción que todos experimentamos en ciertos momentos de la vida y que puede ser útil en situaciones de peligro, ya que prepara al cuerpo para enfrentar o huir de la amenaza, lo que se conoce como la "respuesta de lucha o huida".  Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva, persistente e interferente en la vida diaria, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son condiciones de salud mental que se caracterizan por sentimientos intensos y prolongados de ansiedad y preocupación que pueden interferir con las actividades cotidianas, las relaciones y el bienestar general.  Los síntomas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra, pero comúnmente incluyen:  Sensación de nerviosismo, tensión o preocupación constante. Irritabilidad. Dificultad para concentrarse. Sensación de que algo malo va a suceder. Problemas para conciliar el sueño o mantenerlo. Palpitaciones, sudoración excesiva, temblores y otros síntomas físicos de activación del sistema nervioso autónomo.  Los trastornos de ansiedad pueden manifestarse en diferentes formas, como trastorno de ansiedad generalizada (TAG), trastorno de pánico, trastorno de ansiedad social, fobias específicas y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), entre otros.  Es importante destacar que la ansiedad es una experiencia común y no necesariamente es patológica. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora y afecta la calidad de vida de una persona, es importante buscar ayuda profesional para aprender a manejarla de manera saludable y efectiva. El tratamiento para los trastornos de ansiedad puede incluir terapia cognitivo-conductual, medicamentos y técnicas de gestión del estrés.  En Colombia, los trastornos de ansiedad son una preocupación significativa para la salud pública. Según estudios epidemiológicos, se estima que alrededor del 19 % de la población colombiana experimenta algún tipo de trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas. Estos trastornos pueden afectar a personas de todas las edades, géneros y grupos étnicos, y pueden estar asociados con factores genéticos, biológicos, psicológicos y ambientales.