Medidas de prevención

La prevención del linfedema busca proteger la piel, conservar la movilidad y reconocer los primeros cambios.

No existe una medida que garantice evitarlo por completo. Sin embargo, los cuidados diarios pueden ayudar a prevenir infecciones y reducir el riesgo de complicaciones.

Cuidado del brazo después de mastectomía

El cuidado del brazo después de mastectomía incluye:

• Seguir las indicaciones de movilidad.
• Retomar las actividades de forma gradual.
• Evitar cargas excesivas al inicio.
• Informar cualquier cambio en el tamaño del brazo.
• Asistir a los controles programados.
• Realizar los ejercicios enseñados por rehabilitación.

No es necesario mantener el brazo inmóvil. El movimiento controlado y progresivo ayuda a conservar la función.

Cuidado de la piel

El cuidado de la piel es importante porque las heridas pueden facilitar la entrada de bacterias.

Se recomienda:

• Lavar la piel con agua y jabón suave.
• Secarla sin frotar.
• Utilizar una crema hidratante sin fragancias intensas.
• Mantener limpias las uñas.
• Tratar rápidamente cortes pequeños.
• Evitar arrancar cutículas.
• Vigilar picaduras y rasguños.

Protección de la piel

Para la protección de la piel:

• Use guantes durante labores domésticas o de jardinería.
• Evite quemaduras.
• Protéjase del sol.
• Tenga cuidado al afeitar la axila.
• Evite ropa o accesorios demasiado ajustados.
• No permita que un corte o una picadura queden sin limpiar.

Estas medidas disminuyen el riesgo de infección en la zona afectada.

Procedimientos médicos en el brazo

Durante años se ha recomendado evitar la toma de presión arterial, las inyecciones y las extracciones de sangre en el brazo tratado.

Las indicaciones pueden variar según el procedimiento realizado y la condición de cada paciente. Por eso, informe siempre al personal de salud sobre la cirugía y el retiro de ganglios. Cuando sea posible, el equipo puede utilizar el otro brazo, pero la decisión debe adaptarse a la situación médica.

Actividad física

La actividad física progresiva puede:

• Conservar la movilidad.
• Mejorar la fuerza.
• Facilitar las actividades cotidianas.
• Favorecer el drenaje del líquido.
• Prevenir la rigidez.

Se recomienda:

• Iniciar con movimientos suaves.
• Aumentar el ejercicio gradualmente.
• Evitar esfuerzos repentinos.
• Detenerse si aparece dolor o inflamación.
• Seguir el plan indicado por fisioterapia.

El ejercicio bien supervisado puede ser seguro y no debe evitarse por temor.

Evitar cargas excesivas

Durante la recuperación:

• No levante peso excesivo de forma repentina.
• Distribuya las cargas.
• Realice pausas.
• Evite movimientos repetitivos intensos al comienzo.
• Aumente el esfuerzo de manera gradual.