Se recomienda tener un estilo de vida saludable, con alimentación sana, actividad física diaria. Los tiempos de descanso y ocio adecuados son excelentes factores de protección de la salud.

Para cuidar el hígado se aconseja consumir alimentos en pequeñas porciones distribuidas durante el día y en horarios establecidos, lo que permite mantener el metabolismo.

Se debe evitar el consumo de cigarrillo, ya que este daña directamente los vasos sanguíneos, destruye los mecanismos de control que tiene el cuerpo para la detección de células con malformación o decrecimiento acelerado y deteriora el crecimiento y control celular.

Es importante revisar regularmente las características del abdomen, ya que allí es posible encontrar la presencia de masas o notar el aumento del tamaño del hígado.

Actividad física

Las personas diagnosticadas deben mantener un nivel adecuado de actividad física, de acuerdo con su capacidad y resistencia. Para esto se recomienda establecer rutinas frecuentes de ejercicio, aproximadamente cinco días a la semana, sin llegar al cansancio extremo.

La actividad física produce mejores respuestas del cuerpo y de la enfermedad,  disminuye la inflamación y fortalece los músculos, lo que puede ayudar a manejar el dolor.

Tener espacios para el fortalecimiento de la salud mental

El estado de ánimo y la salud mental también deben ser prioritarios para obtener mejor respuesta a los tratamientos y manejar las emociones. Para esto, el paciente debe realizar actividades de entretenimiento que le permitan salir de la rutina y compartir con sus seres queridos.

Se recomiendan actividades como la escritura (para expresar lo que siente), demostrar agradecimiento y crear espacios para la espiritualidad.

Nutrición

La nutrición tiene un papel fundamental en la prevención y el tratamiento de la enfermedad. Por ello se deben considerar estos consejos:

• Escoger un mismo plato para aprender a controlar las porciones que se consumen a diario.

• Procurar que la mitad de las porciones del plato tengan frutas y verduras.

• Incluir proteína sin grasa, como pescado (cocido), pollo sin piel o leguminosas.

• Evitar los embutidos. 

• Tomar agua para facilitar la hidratación y el buen funcionamiento de varios órganos del cuerpo.

• Evitar el consumo de bebidas azucaradas, como las gaseosas.

• Evitar la ingesta de alimentos crudos como mariscos, pescados, carnes, quesos madurados, entre otros.

Durante los tratamientos del cáncer se pueden presentar síntomas como lesión de las mucosas o mucositis, náuseas, vómito, diarrea y colitis, que pueden disminuir el apetito o dificultar la retención de los alimentos. En este caso, los pacientes deben comunicarse con el médico tratante, hidratarse y consumir los alimentos que se toleren, para evitar posibles complicaciones, como la deshidratación.

Descanso y sueño adecuados

El descanso y el sueño favorecen la recuperación integral de la energía, la salud, la memoria y la atención. De allí que sea muy importante dormir durante períodos adecuados, con horas fijas de sueño.

Para tener una adecuada calidad del sueño, se recomienda mantener una rutina de ejercicio matutina y evitar, antes de dormir, la exposición a pantallas como televisores, tabletas o celulares.

Los tiempos de siesta también son valiosos, especialmente en horas de la tarde, antes de las 3:00 p.m., y máximo durante 20 minutos. Esto tiene un efecto reparador y beneficia la memoria y la capacidad creativa.