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Cuidado de la Salud Digestiva

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Preguntas Frecuentes

Evita alimentos grasosos, picantes, y los que identifiques que aumenta la percepción de acidez estomacal.

Evita el consumo excesivo de alcohol y tabaco, y come de manera saludable.

La falta de fibra en la dieta y la falta de actividad física pueden causar estreñimiento. Aumenta la ingesta de fibra y bebe suficiente agua.

Sí, los gases son normales, pero si experimentas molestias graves, consulta a un médico.

Mantente hidratado y evita alimentos grasosos. Si la diarrea persiste, consulta a un médico.

Consulta a un nutricionista para una dieta específica, pero en general, evita los alimentos picantes y grasos.

Las pruebas comunes incluyen endoscopias y colonoscopias.

Sí, el estrés puede empeorar los síntomas digestivos. Pruebas técnicas de manejo del estrés como el yoga o la meditación.

Las indicaciones de colonoscopia han ido variando, en Norteamérica y Europa se recomienda desde los 45 años. En Colombia, cuando aparecen síntomas que lo indiquen como presencia de sangrado, cambios súbitos del hábito intestinal y características de las deposiciones entre otros.

Mantén una dieta balanceada, haz ejercicio regularmente, evita el estrés y consulta a un médico si experimentas síntomas persistentes